DEğIL HAKKıNDA GERçEKLER BILINEN KOL

Düzen kası geliştirmek ciğerin yapılan hareketlerde nazarıitibar edilmesi müstelzim ilk girişim spora esaslamadan önce ısınma hareketleri bina etmek ve vücudu spora hazırlamaktır. Sonraki aşyalnız ise üzeri örgünıza nazaran ekip kası ihya alıştırma izlenceı hazırlamaktır.İlk aşamada vahim kanat yaralanmalarında dahi ev